Componentes de la condición física
Condición física, capacidad física, capacidad funcional son conceptos diferentes. Por ahora hablaremos del primero.
Cuando hablamos de condición física, todos creemos saber lo que significa; pero no es así.
La condición física es un conjunto de atributos que la gente posee o adquiere mediante entrenamiento, para realizar una actividad física.
El ejercicio tiene como objetivo mejorar uno o más de los componentes de la condición física. Pero ¿cuáles son estos componentes?
Al estudiar más formalmente el tema exploraremos todos los detalles, porque solo así podremos comprender qué componentes de la condición física es necesario entrenar .
Conociendo cada parámetro y habiéndolo medido podremos tener una base de la cual partir para mejorar esa condición física.
- Flexibilidad
- Resistencia
- Fuerza muscular
- Equilibrio
- Agilidad
- Coordinación
- Velocidad
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Los términos actividad física, ejercicio y deporte se pueden prestar también a confusión. Conoce la diferencia aquí
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