Balón como silla. Seguramente conoces el uso que se le da a un balón en los gimnasios o en clases de yoga. Aquí lo proponemos como asiento. El permanecer sentado más de media hora provoca intenso estrés biomecánico en la articulación de la última vértebra lumbar (L5) y la primera vértebra sacra (S1). Quizá necesites […]
